Hydrogen

水素水を飲む健康上の利点13

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水素水の健康上の利点

気分の改善、体重減少の促進、血糖値の調整、癌の予防、目の健康の促進、関節炎の緩和の提供、口腔の健康の促進、皮膚の保護、筋肉疲労の軽減、脳の保護、寿命の延長、促進が含まれますpHバランスと創傷治癒の促進。

水素水とは
水素水は一般に、過剰な分子状水素が注入された精製水です。（その他、電気分解生成やりマグネシウム利用など）このタイプの水は、さまざまな炎症状態と戦うことができる抗酸化物質（水素）が豊富であるため、通常の水とはまったく異なります。

それは臨床研究を受けており、科学的証拠に裏打ちされています。今日、水素水は、体内活性酸素対策としてもその独特の特性が脳、目、肺、肝臓、心臓を含む人体のほぼすべての臓器に有益であるため、運動能力を改善し、多くの健康上の利益のためにアスリートによっても広く使用されています。

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1.気分を改善します
精神疾患は蔓延しており、広範囲に及んでおり、多くの場合正しく診断されていません。これらの病気の中には、不安障害とうつ病があり、これらは微妙な方法で現れる可能性があります。診断された症例の治療法はありますが、亀裂を通り抜けた何百万人もの人々はどうなりますか？標準的な治療は効果的ですが、重大な副作用のリスクがあり、そのいくつかは元の病気に匹敵します。水素水を飲むと、気分を高揚させ、高ストレスやうつ病の症状を軽減するために体が必要とするセロトニンなどの特定の神経伝達物質のレベルを高めるのに役立つ可能性があります。

2.減量を促進します
健康的な食事をし、定期的に運動に参加することは、体重を減らし始めるための素晴らしい方法ですが、この方法は、最初の数週間後にほとんどの人にとってプラトーになる傾向があります。水素水を飲むと、エネルギーが高まり、炭水化物や脂質の代謝が促進されると言われているため、減量を促進するのに役立つ可能性があります。この強化された代謝は、蓄積される脂肪が少なくなることを意味し、代わりに細胞内のミトコンドリアユニットによって燃料として使用されます。

3.血糖値を調整します
血糖値は、いつでも血中に存在する血糖値の尺度であり、本質的に動的であると見なす必要があります。研究によると、水素水を飲むことは脂質とブドウ糖の代謝を改善するのに不可欠であり、これは2型糖尿病患者の血糖値の低下を助ける効果的な方法である可能性があります。これは、低密度リポタンパク質のレベルを低下させる原因となる水素の還元作用によるものであり、したがって、インスリン感受性を高め、耐糖能を正常化する役割を果たします。

4.癌の予防に役立ちます
酸化ストレスは癌を含む多くの病気の原因であり、発生した可能性のある細胞損傷の結果として、生成されたフリーラジカルの作用が癌細胞の増殖を引き起こす可能性があります。水素水を飲むと、体内により多くの抗酸化物質を導入するのに役立つ可能性があります。これは、除去するフリーラジカルの作用を中和するのに役立ち、事実上、前癌性変化が発生する可能性を防ぎます。水素水はまた、腫瘍の成長を遅らせるのに効果的である可能性があり、治療法における可能なアジュバントとして研究されています。

5.目の健康を促進します
目は視力に不可欠であり、あなたの日常の機能に不可欠ですが、環境への定期的な曝露、または私たちの存在の毎秒行われる代謝プロセスのために損傷を受ける可能性があります。水素水を摂取すると、視力を促進するだけでなく、黄斑変性症や失明などの合併症から目を保護するのに役立ちます。いくつかの研究は、水素水を飲むことで網膜の損傷を防ぐことさえできるかもしれないとさえ示唆しています。

6.関節炎の病気からの救済を提供します
関節リウマチは通常、関節の慢性炎症を特徴とし、影響を受けた関節の変形をもたらし、関節周囲の骨組織の消耗も特徴とします。水素が豊富な水は、関節炎のような炎症状態の有望な治療法かもしれません。それは、初期の関節リウマチの治療に使用される場合に特に効果的であり、それを使用する患者の大部分の関節のこわばりや腫れなどの症状を緩和するのに役立つ可能性があります。

7.口腔の健康を促進します
口腔衛生はしばしば無視されますが、それは個人の健康状態を決定する主要な要因であり、健康のこの側面が当然のことと見なされると、深刻な合併症のリスクを高める可能性があります。フリーラジカルやバクテリアの作用により虫歯が発生する可能性がありますが、水素水を飲むと歯や歯茎の劣化を防ぐことができる場合があります。また、歯茎や口腔周辺の組織の炎症を軽減し、虫歯や細菌の血液への侵入を防ぐことができる場合もあります。

8.肌を保護します
皮膚は魅力的な外面として機能するだけでなく、さまざまな感染性生物から体を保護する役割も果たします。しかし、それは常に太陽の有害な紫外線と物理的な危険にさらされており、皮膚細胞に損傷を与え、細胞のバリア機能を損なう可能性があります。科学的研究によると、水素水を定期的に使用することで、皮膚細胞へのダメージを軽減し、真皮でのI型コラーゲンの生成を促進することができます。水素水を定期的に使用することで、小じわやしわの治療や改善を図り、肌を若々しく保つことができます。

9.筋肉の疲労を軽減します
筋肉の倦怠感は通常、乳酸イオンの蓄積の結果であり、影響を受けた筋肉群の痛み、炎症、および一般的な衰弱をもたらします。水素水は緩衝剤として働き、痛みとパフォーマンスに対する乳酸イオンの抑制作用を減らします。また、リカバリが高速化されるため、副業に費やされる時間が最小限に抑えられます。これは、パフォーマンス改善の補助としても使用される主な理由の1つです。

10.脳を保護します
脳は体のすべての機能の制御に責任があり、それが機能するにつれて、それは大量の酸素を消費し、生成されたフリーラジカルの酸化作用の影響を受けやすくなります。水素水を飲むと、脳機能を低下させる可能性のあるこれらのフリーラジカルの活動に対抗するのに役立つ可能性があります。また、神経変性脳疾患の治療において重要な役割を果たす可能性があります。

11.寿命を延ばします
誰もが長生きしたいと思っています。あなたの全体的な目標に関係なく、最終的な目標は、できるだけ長く人生を楽しむことです。水素水は、酸化ストレスとその後の炎症の影響を減らすことで、それを行うのに役立ちます。酸化ストレスと損傷は老化を加速し、生命を維持するシステムを破壊します。

12.pHバランスを促進します
血液が酸性になりすぎると、病気の状態は微生物の成長をサポートする酸性環境として生じる可能性があり、細胞レベルでの酸素不足を引き起こす可能性もあります。水素水は、血液と全身のpHを調整および維持するのに役立ち、代謝に対するアシドーシスの影響を軽減します。元のpHを維持する細胞は、無駄をより効率的に排除し、癌性突然変異が発生するリスクを減らすことができます。

13.創傷治癒を促進します
怪我は体のどの部分でも起こり、かなりの損傷を引き起こし、細菌や他の病原体に侵入する可能性があります。水素水の定期的な摂取は、創傷治癒のプロセスを強化し、迅速な回復を促進するのに役立つ可能性があります。水素水の創傷治癒特性は、フリーラジカルの作用から生じる可能性のある炎症を軽減することによって胃の粘膜の細胞への損傷を回避するのに役立つため、腸でも観察されます。

結論
水素水は、定期的に摂取するのに非常に安全であると考えられており、多くの医療専門家からもアドバイスを受けています。注意すべき唯一の注目すべき副作用は、胃酸産生の低下である可能性があります。これは、それ自体は悪くはありませんが、消化を少し損なう可能性があります。

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水分摂取を抑制する脳内メカニズム

https://www.titech.ac.jp/news/2020/048277.html

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